«И знак ГТО на груди у него»

Фото: rv.smi44.ru

Граждане старшего возраста, несомненно, помнят жизнеутверждающую фразу «Готов к труду и обороне!».
Нормы ГТО сдавали везде: в деревнях и сёлах, городах и посёлках городского типа. Чтобы привлекать к мероприятию большое количество граждан, были введены специальные значки и различные льготы, которыми поощряли за хорошие результаты.

— Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс и в XXI веке несёт положительный настрой и направлен на улучшение жизни как отдельно взятого гражданина, так и населения в целом. Можно с уверенностью сказать, что ГТО — это движение, направленное на развитие массового спорта и оздоровление нации, — говорит директор Поназыревского спортивного комплекса, руководитель центра тестирования Ирина Жиляева. (Поназыревский район Костромской области).

В 2022 году нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса сдавали 170 поназыревцев, из них 152 с предложенными нагрузками справились. 73 жителям района вручены «золотые» значки ГТО, 34 получили «серебряные», 45 — «бронзовые».
В самой старшей возрастной категории 70+ нормативы выполнили 4 человека.
Более 40 поназыревцев проверили свои физические возможности в силе, ловкости, выносливости в первом квартале текущего года.
В марте 2023 года в силу вступили новые нормативы ГТО, которые состоят уже из 18 ступеней вместо 11 . Это позволяет более дифференцированно подойти к сдаче нормативов.
Что же нужно знать поназыревцам, которые планируют выполнить нормы ГТО?
— Надо учитывать, что нормативы, с которыми придётся столкнуться, общедоступны для каждой возрастной категории. Они делятся на обязательные (например, бег на короткую и длинную дистанции), гибкость (наклон вперёд из положения стоя), силовая гимнастика (у женщин — подтягивание на низкой перекладине либо отжимание, у мужчин — подтягивание на высокой перекладине либо рывок гири, а у мальчиков есть подтягивание на низкой перекладине) и необязательные.
Чтобы подготовиться к испытаниям, не нужно ходить в спортзал. Можно потренироваться дома или на площадке ГТО, на районном стадионе. На информационной доске спорткомплекса или в интернете можно узнать, какие нормативы подходят вашему возрасту, либо проконсультироваться у специалистов центра тестирования ГТО. Перед выполнением норм необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru.